CK*Leben: Der erste Schritt zu jeder neuen Gewohnheit, den viele überspringen

Haben Sie in letzter Zeit einen Anlauf gewagt, um gute Vorsätze zu etablieren, und nach ein paar Tagen doch wieder aufgegeben? Wir alle kennen das Gefühl, selbst schuld zu sein. Dabei liegt der Fehler oft nicht an mangelnder Disziplin, sondern an einem grundlegenden Missverständnis darüber, wie Gewohnheiten überhaupt entstehen – und das gilt zu jeder Jahreszeit, nicht nur zum Jahreswechsel. Denn es gibt einen entscheidenden Faktor, der den Unterschied zwischen Routine und Gewohnheit ausmacht. Wer ihn versteht, kann Veränderung gezielter angehen – und sich so ein Stück mehr Selbstbestimmung im Alltag erarbeiten.