CK*Leben: Eine kleine Übung in Gelassenheit

Manchmal sagt einem der Körper deutlicher als der Kopf: Jetzt reicht’s. Aber wie kommt man aus dem Dauerspannungsmodus wieder raus? Diese einfache Übung braucht keine Vorkenntnisse, setzte keine Matte im Sonnenuntergang voraus – nur ein paar Minuten Zeit und die Bereitschaft, mal wieder ganz bei sich selbst anzukommen.