CK*Leben: Erschöpfung vermeiden, bevor sie beginnt

Hoffentlich konnten Sie zwischen den Jahren zur Ruhe kommen. Die eigentliche Herausforderung beginnt jetzt: Diese Erholung in den Alltag hinüberzuretten und mit den eigenen Kräften gut zu haushalten. Dafür braucht es keine großen Auszeiten – oft sind es Kleinigkeiten, die verhindern, dass Sie sich schon bald wieder nur bis zum nächsten Urlaub durchschleppen. Sechs konkrete Tipps von Psychologin Carola Kleinschmidt: von der strategischen Minipause bis zum „heiligen Termin“, der als Warnmarker dient.