CK*Leben: Immer um 3 Uhr nachts wach? So finden Sie wieder in den Schlaf.

Regelmäßig zwischen 3 und 4 Uhr aufzuwachen, während der Kopf um die Sorgen des kommenden Tages kreist – wer dabei auf seine volle Leistungsfähigkeit angewiesen ist, kennt dieses besondere Gefühl der Hilflosigkeit. Ausgerechnet der Druck, das Problem schnell in den Griff zu bekommen, lässt es nicht selten erst richtig ernst werden. Dabei hat das Phänomen einen klaren medizinischen Hintergrund und schon lange einen Namen: die Wolfsstunde. Was in dieser Stunde in Ihrem Körper vorgeht und wie Sie ihr begegnen können, erfahren Sie hier.