CK*Leben: Joggen für mehr Energie und Lebensqualität

Wenn die Sonne wieder öfter scheint, zieht es viele Menschen nach draußen – und der Frühling wird zum perfekten Ansporn, sportlich (neu) durchzustarten. Joggen ist ideal für den Wiedereinstieg: unkompliziert, gesund und überall machbar. Denn wer sich bewegt, stärkt nicht nur Herz, Muskeln und Immunsystem – sondern verbessert auch die eigene Stimmung. Dieser Beitrag liefert praktische Tipps für alle Laufanfänger: von der Ausrüstung über Trainingspläne bis zur Überwindung des inneren Schweinehunds.