CK*Leben: Konzentration trainieren: So holen Sie sich Ihre Aufmerksamkeit zurück

Wie oft haben Sie heute schon zum Smartphone gegriffen? Vermutlich deutlich öfter, als Sie denken. Die schlechte Nachricht: Unsere Konzentrationsfähigkeit steht unter Dauerbeschuss durch Pings, Dings und die ständige Jagd nach Neuem. Die gute: Aufmerksamkeit funktioniert wie ein Muskel – und lässt sich gezielt trainieren. Drei wissenschaftlich fundierte Strategien zeigen, wie Sie Ihren Fokus Schritt für Schritt zurückerobern, ohne sich dafür in ein Digital-Detox-Camp zurückziehen zu müssen.