CK*Leben: Leistungsfähigkeit hat Grenzen – wer sie respektiert, schafft mehr

Je länger wir fokussiert arbeiten, desto verlockender wird das Smartphone. Mentale Ermüdung ist nicht bloß ein „innerer Schweinehund“, sondern eine biologische Tatsache, die Leistung kostet, wenn wir sie ignorieren und ohne Pause weitermachen. Dieser Beitrag erklärt, wie Mikropausen wirken – und liefert mehr als fünf konkrete Ansätze, um Ermüdung vorzubeugen, den Kopf zu entlasten und den Arbeitstag spürbar stabiler zu strukturieren.