CK*Leben: Mehr Energie ohne Selbstoptimierungs-Stress

Früh aufstehen, kalt duschen, grüner Smoothie, 10.000 Schritte – die Tipps auch nur zu lesen erschöpft bereits. Zum Glück geht es auch anders. Denn mehr Energie zur Verfügung zu haben hat weniger mit Disziplin zu tun hat als mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme des eigenen Alltags: Welche Aufgaben saugen uns unbemerkt leer? Welche Menschen ziehen mehr Kraft als sie spenden? Und was lädt uns tatsächlich wieder auf – ganz abgesehen von Yoga-Verrenkungen und Atemübungen? Zehn teils überraschende Ansätze für effektives Energiemanagement.