CK*Leben: Mentaler Minimalismus

Kreisende Gedanken, endlose To-do-Listen im Kopf, ständige Erschöpfung durch die Informationsflut des Alltags: Wem das bekannt vorkommt, der findet in diesem Artikel einfache Methoden, um mentalen Ballast loszuwerden. Mentaler Minimalismus bezeichnet eine Art Entrümpelung des eigenen Kopfes, einem Ausmisten eines Kleiderschranks ähnlich. Wenn Sie die hier vorgestellten leicht umsetzbaren Übungen ausprobieren, können Sie schon nach wenigen Tagen spüren, wie der Stress nachlässt und der Kopf wieder klarer wird.