CK*Leben: Schlaf gezielt zum Lernen nutzen

Niemand muss lernen, wie man schläft. Doch dann gibt es noch die Fragen „Warum?“ und „Wann?“ – und genau durch diese kann Schlaf eine instrumentale und strategische Dimension hinzugewinnen. Dieser kurze Beitrag zeigt, warum „eine Nacht drüber schlafen“ weit mehr als nur ein Sprichwort ist: Ihr Gehirn sortiert Erinnerungen, verankert Wissen und steigert Ihre Leistungsfähigkeit – und das ganz gezielt in den Bereichen, die Sie zuvor beansprucht haben. Ein Blick in die Forschung der Harvard University offenbart, wie Schlaf zu einem der mächtigsten Hebel im Alltag wird – Gehirn-Hacking im passivsten Sinne.