CK*Leben: Schlafmangel kompensieren durch die Scheinwerfertechnik
Der Nachmittag zieht sich, der Kopf ist voll, aber ein Nickerchen ist gerade keine Option. Für genau solche Momente hat Andrew Huberman eine zehnminütige Anleitung entwickelt, die Ihr Nervensystem in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, ähnlich erholsam wie ein kurzer Schlaf.






