CK*Leben: Selbstfürsorge ist mehr als ein Abend auf dem Sofa

Bei Selbstfürsorge denken die meisten Menschen an Schlaf, Bewegung und vielleicht gelegentlich ein paar ruhige Minuten für sich. Das ist nicht falsch, greift aber deutlich zu kurz. Denn neben dem Körperlichen gibt es noch vier weitere Ebenen, auf denen wir uns um uns kümmern sollten. Was uns fehlt, macht sich selten durch klare Signale bemerkbar. Es zeigt sich eher als diffuse Unzufriedenheit, als Gefühl, nie wirklich aufzutanken, oder als chronischer Energiemangel, der einen schließlich daran hindert, das zu tun, was einem wirklich wichtig ist. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie umfassend Selbstfürsorge eigentlich ausfallen sollte.