CK*Leben: Warum psychischer Stress im Job zunimmt – und was wirklich dagegen hilft

Körperliche Belastungen am Arbeitsplatz sind heute – zumindest in den meisten Berufen – geringer denn je. Psychisch zahlen Millionen Beschäftigte jedoch einen immer höheren Preis. Verdichtung, Tempo, Komplexität: Die Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen im Job haben in Deutschland dramatisch zugenommen. Was genau uns zermürbt, ist gut erforscht: Drei spezifische Faktoren treiben das Gefühl der Überforderung immer weiter an. Sie verändern nachweislich die kognitive Leistungsfähigkeit, untergraben das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit und sabotieren selbst gut gemeinte Gegenmaßnahmen. Das Gute: Wer versteht, wie diese Mechanismen wirken, hat bereits den entscheidenden Vorteil und einfache Strategien dagegen.