CK*Leben: Wieder Herr der eigenen Gewohnheiten: So gelingt Dopamin-Detox

Was ist Ihre Schwäche: Das Smartphone, das Sie nicht liegen lassen können, sobald es vibriert? Der Keks, zu dem Sie beim Kaffee automatisch greifen? Oder die Chipstüte, die bei der abendlichen Serie nicht fehlen darf? Wie dem auch sei – all diesen kleinen Verführungen liegt derselbe Botenstoff zugrunde: Dopamin. Er sorgt dafür, dass wir solchen Reizen immer wieder nachgeben, bis wir am Ende das Gefühl haben, die Kontrolle über den eigenen Alltag zu verlieren. Warum das so ist und mit welchen sechs einfachen, alltagstauglichen Tipps sich mit Dopamin-Detox wieder mehr innere Freiheit gewinnen lässt, lesen Sie hier.