CK*Leben: Zu erschöpft zum Schlafen

Es ist Mitternacht. Die Augen brennen, der Wecker ist gestellt – und dennoch: noch ein Video, noch ein Scroll, der nächste ist wiederholt ganz bestimmt der allerletzte. Nicht weil wir nicht schlafen könnten, sondern weil wir uns unterbewusst etwas zurückholen wollen, was der Tag uns schuldig geblieben ist. Revenge Bedtime Procrastination nennt die Forschung dieses Phänomen. Wer es als bloße Willensschwäche abtut, hat sein Wesen noch nicht erfasst – und weiß sich entsprechend nicht zu helfen. Dahinter steckt ein psychologischer Konflikt, der tagsüber entsteht und nachts die Rechnung präsentiert. Wer sich hier wiedererkennt, findet in diesem Artikel nicht nur eine Erklärung, sondern auch einen Weg heraus.