CK*Leben: Emotionen erkennen, regulieren und ausdrücken

Gefühle gehören so selbstverständlich zu unserem Alltag, dass wir dem Umgang mit ihnen oft kaum Beachtung schenken. Dabei fällt es nicht einmal allen leicht, zu erkennen, was sie eigentlich empfinden. Der britische Psychologe Peter Fonagy nennt das Ziel „klar fühlen“ und erklärt, wie das sogenannte Mentalisieren in drei Schritten gelingen kann, sei es der Streit mit dem Partner oder der Ärger über den Chef.