Innere Freiheit

Dieser Artikel ist ein externer Beitrag und spiegelt nicht zwangsläufig die Ansichten der Redaktion wider.
Wir weisen Sie an dieser Stelle auf den Artikel hin, da er interessante Entwicklungen zu unseren Themen enthält.

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Vor 8 Std. CK*Leben: Alle wollen doch nur glücklich sein - diese Gewohnheiten machen den Unterschied

Mehr Geld, mehr Erfolg, mehr Besitz – und trotzdem nicht unbedingt glücklicher? Internationale Glücksforscher sind sich einig: Entscheidend für ein erfülltes Leben sind vor allem zwischenmenschliche Beziehungen. Doch auch sinnvolle Tätigkeiten, Dankbarkeit und kleine Gewohnheiten können unser Wohlbefinden stärken. Die gute Nachricht: Glück ist nicht nur eine Frage der Lebensumstände – wir können selbst einiges dafür tun.

Quelle: N-TV
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Cashkurs-TV Gestern, 18:00 Uhr

"Rohstoffe & mehr" mit Dirk und Björn: Edelmetalle unter Druck, KI-Boom auf der Kippe – wie gefährlich wird es für die Märkte?

Gold, Silber und Minenaktien stehen unter Druck – doch ausgerechnet jetzt könnten sich neue Chancen ergeben. Dirk und Björn diskutieren, warum die Rohstoffmärkte trotz langfristig guter Perspektiven korrigieren, welche Gefahren vom kapitalintensiven KI-Boom und steigenden Zinsen ausgehen und wie sich eine mögliche weltweite Konjunkturabkühlung auf die Börsen auswirken könnte. Außerdem geht es um Cyberrisiken, geopolitische Spannungen und die Frage, warum eine klare Anlagestrategie und persönliche Unabhängigkeit gerade in unsicheren Zeiten so wichtig sind.

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Gestern, 13:30 Uhr

CK*Leben: Fünf Geisteshaltungen für tiefere Beziehungen

Man verbringt Zeit mit Partner, Freunden oder Familie, redet viel und hat hinterher doch mitunter das Gefühl, nicht wirklich gesehen worden zu sein. Zwei Psychologen beschreiben, worauf es ankommt, um sich von seinen Liebsten verstanden und geliebt zu fühlen. Lernen Sie die fünf Grundhaltungen kennen, mit denen Sie von den Menschen, die Ihnen wichtig sind, als der Mensch gesehen und gemocht werden, der Sie wirklich sind.

Quelle: Psychologie Heute
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02.11.2026

CK*Leben: Drei Konzentrationsräuber und wie Sie ihnen begegnen

Den ganzen Tag beschäftigt und am Abend kein einziges To-do abgehakt? Laut Bestsellerautor Michael Hyatt liegt das oft daran, dass wir den Anliegen anderer mehr Gewicht geben als unseren eigenen. Etwa die Hälfte der Ablenkungen verursachen wir zudem selbst. Der Beitrag zeigt drei typische Fehler und wie Sie diese vermeiden. Das senkt den Stress und schafft die Freiheit, sich um die eigenen wichtigsten Aufgaben zu kümmern.

Quelle: impulse
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30.10.2026

CK*Leben: Bedürfnisse äußern, ohne anzugreifen

Um des lieben Friedens willen behalten viele ihre Meinung lieber für sich. Doch wer Konflikten dauerhaft ausweicht, überlässt anderen das Feld und wird mit seiner Sichtweise immer wieder übergangen. Andererseits reißt im Streit ein unbedachtes Wort schnell Brücken ein. Eine einfache Struktur in vier Schritten bietet hier eine erste Orientierung, mit der sich eigene Bedürfnisse auch im Konflikt klar äußern lassen, ohne andere vor den Kopf zu stoßen. So gewinnt man die Freiheit, für sich einzustehen, und wahrt dennoch die Verbindung zum Gegenüber.

Quelle: GEO Magazin
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David Mazig / Shutterstock.com — Artikel lesen

29.10.2026

CK*Leben: Zu Gast im eigenen Wohlstand

Wer sich mit Vermögen beschäftigt, fragt meist, wie es sich sichern und vermehren lässt. Die Stoiker setzten eine Ebene tiefer an und fragten, welchen Platz Wohlstand überhaupt im Leben einnehmen soll. Ihre Antwort verlangt weder Verzicht, noch verspricht sie Reichtum. Aber sie liefert einen Maßstab für den Umgang mit Geld und Besitz, der in guten wie in schweren Zeiten gilt – und auch dann noch, wenn am Ende Bilanz gezogen wird.

Autor: Corvin P. Rabenstein Artikel lesen

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28.10.2026

CK*Leben: Die Freiheit, sich nicht jedem beweisen zu müssen

Wer schon einmal erlebt hat, wie die eigene Idee im Meeting übergangen oder eine eigene Meinung belächelt wurde, kennt den Zweifel, der danach bleibt: Liegt es an mir oder an den anderen? Der Wirtschaftspsychologe Joern Kettler zeigt, mit welchen einfachen Sätzen Sie klarer auftreten, und stellt eine Frage, die über jede Technik hinausgeht: Von wem wollen Sie eigentlich ernst genommen werden?

Quelle: Focus
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27.10.2026

CK*Leben: Sechs Schritte, um mitten im Stress handlungsfähig zu bleiben

"Vermeiden Sie Stress!", lautet ein gut gemeinter Rat. Wenn sich im Job die Aufgaben stapeln und kaum noch Raum für Pausen bleibt, lässt sich der Stress aber nicht einfach abstellen. Sechs praxisnahe Schritte zeigen, wie sich mitten im Druck wieder ein Weg nach vorn finden lässt. So bleibt der Kopf auch in harten Wochen klar genug zum Weiterarbeiten, und mit jeder überstandenen Phase wächst das Vertrauen, auch die nächste zu bewältigen.

Quelle: t3n
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26.10.2026

CK*Leben: Der Zwang, makellos zu sein

Wem schon ein kleiner Fehler die Stimmung verdirbt und wer sich im Vergleich mit anderen oft minderwertig fühlt, ist womöglich in die Perfektionsfalle geraten. Lernen Sie fünf typische Denkmuster kennen und praktische Ansätze, um sie zu durchbrechen. Wer das beherrscht, kann nachsichtiger mit sich umgehen und mehr Zufriedenheit empfinden.

Quelle: Vital
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Cashkurs-TV 23.10.2026

Souveräne Selbstbestimmung 2.0 - Aufmerksamkeit

Wer bestimmt eigentlich, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten – Sie selbst oder andere? Werbung, Medien und machtbewusste Menschen kämpfen täglich darum, unsere Gedanken zu beeinflussen. Dr. Gerold Asshoff zeigt in diesem Video praktische Übungen, die dabei helfen, die Kontrolle über unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen und damit den Schlüssel zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung in die Hand nehmen.

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23.10.2026

CK*Leben: Mit Kohärenzgefühl Rückschläge bewältigen

Ob Entlassung, Verletzung oder Verlust: Wer Rückschläge bislang vor allem mit Disziplin bewältigt, dem eröffnet Aaron Antonovskys Konzept des Kohärenzgefühls einen weiteren Zugang. Mit konkreten Fragen holt man sich Kontrolle zurück und findet zu einem aktiven Umgang mit dem, was sich nicht mehr ändern lässt.

Quelle: t3n
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22.10.2026

CK*Leben: Was 1.500 Sterbende über das gute Leben wissen

Sorgen um unseren Arbeitsplatz, unsere Ersparnisse oder den Frieden erfüllen eine wichtige Funktion; doch je mehr Raum sie einnehmen, desto leichter verlieren wir aus dem Blick, was wirklich zählt. Der Hospizarzt Dr. Christopher Kerr hat rund 1.500 Sterbende befragt: Geordnete Finanzen waren ihnen ein Anliegen – wichtiger war es ihnen aber, niemandem zur Last zu fallen und Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Erfahren Sie, worauf es am Ende ankommt und wie Sie Ihre Zeit danach ausrichten können, ohne die Sorgen des Alltags zu ignorieren.

Autor: Corvin P. Rabenstein Artikel lesen

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21.10.2026

CK*Leben: Die Freiheit, Fehler zu machen

Wer sich keine Fehler erlaubt, bleibt stehen, wo er sich sicher fühlt, und gibt damit Entwicklung und freie Wahl preis. Gerade für Perfektionisten und alle, welche im Beruf und Alltag die Angst vor dem Versagen kennen, lohnt ein Blick darauf, woher unsere Abneigung gegen Fehler überhaupt stammt. Erfahren Sie, wie ein einfacher Drei-Schritte-Plan helfen kann, Fehler als Chance zum Wachsen zu begreifen.

Quelle: WiWo
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20.10.2026

CK*Leben: Beweglicher werden: Ein Plan, dem Sie einfach folgen können

Solange alles mühelos geht, denkt kaum jemand über seine Beweglichkeit nach. Wer sich aber bis ins Alter frei bewegen möchte, steht schnell vor vielen Fragen: Welche Übungen sind sinnvoll, und wann und wie oft sollte man sie machen? Diese Entscheidungen nimmt Ihnen Dr. Michèl Gleich mit seinem 7-Tage-Plan ab. Sie folgen ihm einfach jeden Tag für etwa zehn Minuten, ohne besondere Ausrüstung und fast überall. So werden Ihre Bewegungen präziser, Sie beugen Verletzungen vor und erholen sich schneller.

Quelle: Focus
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19.10.2026

CK*Leben: So finden Sie aus dem Dauer-To-do-Modus

Jede freie Minute verplant, selbst die Mittagspause gehört dem Smartphone, und ein ruhiger Sonntag auf dem Sofa weckt sofort das schlechte Gewissen? Ob Berufseinsteiger, Führungskraft oder Unternehmer: Wer beruflich wie privat im Dauer-To-do-Modus lebt, bekommt zahlreiche praktische Hinweise an die Hand, um die Warnsignale toxischer Produktivität zu erkennen und in kleinen Schritten gegenzusteuern. So entsteht wieder Raum für echte Pausen, mehr Nachsicht mit sich selbst und Freude an Dingen, die keinem Zweck dienen müssen.

Quelle: impulse
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16.10.2026

CK*Leben: Sechs Wege, Gelerntes länger im Gedächtnis zu behalten

Eine Pille, mit der man Sprachen im Rekordtempo lernt und sich alles merkt, gibt es leider bislang nur im Kino. Im echten Leben entfallen uns Namen von Geschäftspartnern, Gate-Nummern am Flughafen und das Wissen aus dem letzten Seminar oft schneller, als uns lieb ist. Laut der Vergessenskurve von Hermann Ebbinghaus bleiben vom Gelernten dauerhaft nur rund 15 Prozent hängen. Der Beitrag bündelt sechs Ansätze dagegen, von kleinen Alltagskniffen bis zu erprobten Lerntechniken. So bleiben Namen, Fachwissen und Gelesenes länger im Kopf.

Quelle: t3n
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Jair Rangel / Shutterstock.com — Artikel lesen

15.10.2026

CK*Leben: Der Vier-Wochen-Plan: Wie Sie Ihr Leben in sechs Monaten verändern

Mitten im Herbst denkt kaum jemand an einen Neuanfang, dabei ist der beste Zeitpunkt für Veränderung immer jetzt. Erfahren Sie, wie Sie in vier Wochen Ihr Ziel klären, Bremsen lösen und gute Gewohnheiten so verankern, dass Sie die darauffolgenden sechs Monate auch wirklich durchhalten.

Autor: Corvin P. Rabenstein Artikel lesen

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14.10.2026

CK*Leben: Emotionen erkennen, regulieren und ausdrücken

Gefühle gehören so selbstverständlich zu unserem Alltag, dass wir dem Umgang mit ihnen oft kaum Beachtung schenken. Dabei fällt es nicht einmal allen leicht, zu erkennen, was sie eigentlich empfinden. Der britische Psychologe Peter Fonagy nennt das Ziel „klar fühlen“ und erklärt, wie das sogenannte Mentalisieren in drei Schritten gelingen kann, sei es der Streit mit dem Partner oder der Ärger über den Chef.

Quelle: Psychologie Heute
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13.10.2026

CK*Leben: Ziele erreichen mit der 3×3-Methode

Große Vorhaben scheitern im Unternehmensalltag selten an fehlendem Willen, sondern oft daran, dass man sich zu viel auf einmal vornimmt und das Tagesgeschäft dazwischenkommt. Lernen Sie eine einfache Methode kennen, mit der Sie große Ziele in Etappen zerlegen und daraus für jeden Arbeitstag konkrete Aufgaben ableiten. Das verspricht einen besseren Überblick, stetigen Fortschritt und damit eine deutlich höhere Chance, die eigenen Ziele tatsächlich zu erreichen.

Quelle: impulse
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12.10.2026

CK*Leben: Den Kopf frei bekommen für die eigenen Ziele

Wichtige Vorhaben bleiben liegen, obwohl Sie sie fest eingeplant hatten? Das kennen Unternehmer ebenso wie alle, die neben dem Alltag eigene Ziele verfolgen. Lernen Sie sechs typische Fehler kennen und erfahren Sie, wie sich jeder davon vermeiden lässt. So finden Sie heraus, wo Ihre Pläne ins Stocken geraten, und gewinnen den Kopf zurück für das, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Quelle: impulse
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09.10.2026

CK*Leben: Gefühle gestalten statt hinnehmen

Unsere Stimmungen müssen wir nicht einfach hinnehmen: Wie wir uns fühlen, lässt sich ein Stück weit selbst wählen und gestalten. Mit den übertriebenen Versprechen der Powerpose hat das wenig zu tun, wohl aber mit dem bewussten Zusammenspiel von Körper, Gesicht und Denken. Der Artikel zeigt, wie sich dieser Spielraum im Alltag gezielt nutzen lässt.

Quelle: t3n
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CK*Leben: Was 1.500 Sterbende über das gute Leben wissen

CK*Leben: Die Freiheit, Fehler zu machen

CK*Leben: Beweglicher werden: Ein Plan, dem Sie einfach folgen können

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CK*Leben: Sechs Wege, Gelerntes länger im Gedächtnis zu behalten

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