CK*Leben: Warum das Gehirn Langeweile braucht, um kreativ zu sein
Zwischen Bildschirmen gefangen, rastlos und doch erschöpft – aber das eigentliche Problem ist nicht die Ablenkung selbst, sondern dass unser Geist nie mehr umherwandert. Der Produktivitätsforscher Chris Bailey sorgte systematisch dafür, dass er sich langweilt: eine Stunde täglich, einen Monat lang. Was dann geschah, zeigt, warum die besten Ideen nicht beim Fokussieren entstehen, sondern wenn wir nichts tun. Erfahren Sie, warum wir alle Leere brauchen, um kreativ zu sein.
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Viele erkennen nebenbei auch nicht den Riesenunterschied zwischen einem Smartphone und einem Buch.
Ein Smartphone vor den Augen wirkt wie eine zerstreuende Konkavlinse auf die schon überreizte Aufmersamket, als wolle man weißes Rauschen mit rosa Rauschen überlagern, was natürlich eine Entspannungspause nur noch stressiger macht. Ein Buch wirkt wie eine fokussierende Konvexlinse. Man probiere mal aus, was wirklich besser tut.
cprabenstein
am 16.01.2026 um 08:45 Uhr
@IndiJo: Spannende Analogie – Bailey unterscheidet ja zwischen der guten, inneren Zerstreuung (Scatter Focus) und der destruktiven, smartphone-getriebenen. Die Konkavlinsen-Metapher passt aber wirklich perfekt für Letztere: destruktive Reizüberflutung statt bewusstes Gedankenwandern.
Danke!
IndiJo
am 16.01.2026 um 15:39 Uhr
Psychologen würden wohl wieder sagen, dass am Ende jeder rausfinden muss, welche Stellschrauben er an dieser Theorie so einstellen muss, dass am Ende das Bewusstsein ein überzeugtes Smiley zurück meldet. Mit meiner Disposition einer ADHS kann ich z.B. einem Hörbuch auf der Couch viel schlechter folgen, als beim Autofahren. Ein Multitasking in einer Art Trägerfrequenz (roter Faden Autofahren) und der Signalfrequenz (Hörbuch). Viele Arbeiten erledigen sich besser, wenn man nebenher noch was macht.
Dieser "Scatter Focus" scheint bei mir schon der Normalzustand zu sein und wenn ich im Handy scrolle, halt ich das nicht lange aus, weil ich schnell feststelle, dass ich auf Dinge abgelenkt werde, die mich wie in einem Riesenkaufhaus voller Kram, Diskussionsplattformen, Katastrophenticker, Lösungen für irgendwas, die bisher nirgendwo anders zu finden sind...aber gehen sie mal durch ein echtes Kaufhaus... ich merke schon beim Betreten, dass ich da eigentlich gar nicht reinwill. Selbst ohne Ton fühlt man sich am Handyscrollen irgendwie angeschrieen. Erst beim Weglegen beginnt die Kraft des "Minimallismus" zu wirken. Sie drängt sich nicht auf. Man mag beim Starren aus dem Fenster für andere wie ein starre Garnele mit toten Augen wirken. Sie sehen aber nicht, dass ich am Wolkenhimmel bereits lustige Tierchen ausmachen kann. Aber wie gesagt, egal wie jeder an die Sache rangeht, er muss nur am Ende erkennen, das Ziel nicht verfehlt zu haben:)
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Corvin P. Rabenstein studierte an den Universitäten Nijmegen, Duisburg-Essen und Bonn Germanistik, Philosophie sowie Interreligiöse Studien. Am Arbeitsbereich Philosophie und Theorie der Religionen der Universität Bonn konzipierte und leitete er mehrere Masterseminare, bevor er nach einer Phase wissenschaftlicher Arbeit eine Ausbildung im Online-Marketing absolvierte und als Webdesigner und Redakteur in die Selbstständigkeit wechselte.
In der Folge verantwortete er mehrere Jahre die redaktionelle Betreuung aufklärerischer Informationssendungen zu Gesundheitsthemen mit internationaler Reichweite – von der Konzeption bis zur Umsetzung. Seit 2024 kuratiert und verfasst er als Redakteur bei Cashkurs.com Beiträge für die Sparte „Innere Freiheit". Parallel dazu arbeitet er freiberuflich an der Schnittstelle von Redaktion, Gestaltung und Konzeption digitaler und analoger Medien – unter anderem für einen international bekannten Bestseller-Sachbuchautor.
Kommentare
Ein Smartphone vor den Augen wirkt wie eine zerstreuende Konkavlinse auf die schon überreizte Aufmersamket, als wolle man weißes Rauschen mit rosa Rauschen überlagern, was natürlich eine Entspannungspause nur noch stressiger macht. Ein Buch wirkt wie eine fokussierende Konvexlinse. Man probiere mal aus, was wirklich besser tut.
Danke!
Dieser "Scatter Focus" scheint bei mir schon der Normalzustand zu sein und wenn ich im Handy scrolle, halt ich das nicht lange aus, weil ich schnell feststelle, dass ich auf Dinge abgelenkt werde, die mich wie in einem Riesenkaufhaus voller Kram, Diskussionsplattformen, Katastrophenticker, Lösungen für irgendwas, die bisher nirgendwo anders zu finden sind...aber gehen sie mal durch ein echtes Kaufhaus... ich merke schon beim Betreten, dass ich da eigentlich gar nicht reinwill. Selbst ohne Ton fühlt man sich am Handyscrollen irgendwie angeschrieen. Erst beim Weglegen beginnt die Kraft des "Minimallismus" zu wirken. Sie drängt sich nicht auf. Man mag beim Starren aus dem Fenster für andere wie ein starre Garnele mit toten Augen wirken. Sie sehen aber nicht, dass ich am Wolkenhimmel bereits lustige Tierchen ausmachen kann. Aber wie gesagt, egal wie jeder an die Sache rangeht, er muss nur am Ende erkennen, das Ziel nicht verfehlt zu haben:)