CK*Leben: Was steckt wirklich hinter Ihrem Stress?
Wer sich gestresst fühlt, greift gewöhnlich zu Pausen, Atemübungen oder Yoga. Doch als der Yale-Forscher Marc Brackett den Stress seiner Studenten genauer untersuchte, stieß er auf ein ganz anderes Gefühl, das sich nur als Stress ausgab. Erfahren Sie, um welches es sich handelt, woran Sie es bei sich erkennen und wie Sie es umlenken, bevor es Ihren Selbstwert mindert.
- Stress ist nicht immer Stress: Yale-Forscher Marc Brackett fand heraus, dass hinter dem vermeintlichen Stress seiner Studenten häufig ein ganz anderes Gefühl steckte: Neid.
- Gefühle richtig erkennen: Stress, Angst und Überforderung haben unterschiedliche Ursachen und erfordern deshalb auch unterschiedliche Lösungsansätze.
- Ständige Vergleiche belasten: Wer sich laufend mit dem Erfolg, dem Aussehen oder dem Wohlstand anderer vergleicht, riskiert, sein eigenes Selbstwertgefühl zu schwächen.
- Neid bewusst umlenken: Neugier, Dankbarkeit und die Besinnung auf eigene Stärken helfen dabei, negative Vergleiche zu überwinden.
- Aus Neid kann Inspiration werden: Statt andere um ihre Fähigkeiten zu beneiden, können wir uns fragen, was wir von ihnen lernen können.
Sofort weiterlesen – tragen Sie sich einfach in unseren kostenlosen Newsletter ein!
Melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter von Cashkurs.com an und Sie haben direkt Zugriff auf den Artikel und bekommen unseren wöchentlichen kostenlosen Newsletter jeden Freitag mit den wichtigsten Themen der Woche direkt in Ihr Postfach.
Corvin P. Rabenstein studierte an den Universitäten Nijmegen, Duisburg-Essen und Bonn Germanistik, Philosophie sowie Interreligiöse Studien. Am Arbeitsbereich Philosophie und Theorie der Religionen der Universität Bonn konzipierte und leitete er mehrere Masterseminare, bevor er nach einer Phase wissenschaftlicher Arbeit eine Ausbildung im Online-Marketing absolvierte und als Webdesigner und Redakteur in die Selbstständigkeit wechselte.
In der Folge verantwortete er mehrere Jahre die redaktionelle Betreuung aufklärerischer Informationssendungen zu Gesundheitsthemen mit internationaler Reichweite – von der Konzeption bis zur Umsetzung. Seit 2024 kuratiert und verfasst er als Redakteur bei Cashkurs.com Beiträge für die Sparte „Innere Freiheit". Parallel dazu arbeitet er freiberuflich an der Schnittstelle von Redaktion, Gestaltung und Konzeption digitaler und analoger Medien – unter anderem für einen international bekannten Bestseller-Sachbuchautor.
