Wir alle kennen das: Wir wollen entspannen, doch unser Verstand kann nicht abschalten. Oder wir möchten eine Situation genießen, doch alte Ängste melden sich. Eine Harvard-Neurowissenschaftlerin hat durch einen Schlaganfall herausgefunden: In jedem von uns existieren vier verschiedene Persönlichkeiten, die um die Kontrolle ringen. Wer sie kennt, kann bewusst wählen, welche gerade das Steuer übernimmt. Damit lassen sich nicht nur alltägliche Konflikte wie das abendliche Gedankenkarussell lösen, sondern auch tiefere Herausforderungen wie Trauer oder Sucht bewältigen.
Jeden Tag aufs Neue: Menschen, die sich nicht so verhalten, wie Sie es erwarten. Situationen, die anders laufen als gewünscht. Ein Chef, der seine Laune an Ihnen auslässt oder ein respektloser Kunde. Und jedes Mal spüren Sie, wie der Stresspegel steigt. Hier setzt die "Lass sie-Theorie" an: ein simples Prinzip der Motivationsexpertin Mel Robbins, das Millionen Menschen hilft, sich von unnötigem Ballast zu befreien.
Viele Menschen leiden heutzutage unter der täglichen Dauerbelastung, die sich aus massenhaften Aufgaben und Ablenkungen ergibt und fühlen sich gestresst. Dieser Stress entsteht im Wesentlichen dadurch, dass man während der aktuellen Tätigkeit in Gedanken ganz woanders, meist schon bei der nächsten Aufgabe ist. Dieses „auseinandergezogen sein“ erzeugt Spannung und damit Stress. Sich hingegen nur auf das Hier und Jetzt, also den Moment zu konzentrieren und die Gedanken zusammenzuhalten, tut nicht nur wahnsinnig gut, sondern hilft auch dabei produktiver und effizienter sein Tagwerk zu erledigen. Im Video erhalten Sie Tipps und Inspirationen, um dies auch konkret umzusetzen! Wir wünschen viel Freude und Erkenntnisgewinn!
Meine Sicht: So können Sie entspannter arbeiten & permanenten Stress reduzieren
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