Uralte Eigenschaften und lästige Gewohnheiten des Menschen, in der Philosophie thematisiert als Willensschwäche, suboptimale Lebensnutzung oder gar als Selbstsabotage, werden seit geraumer Zeit unter dem heutigen Modewort Prokrastination subsumiert. Wer sich also gerade vor etwas drückt, der tue dies doch mit der Lektüre eines Texts zum Thema, wie man ihrem beängstigenden Sog entgehen kann.
In vergleichsweise ruhigen und sicheren Zeiten zu leben, lässt den Gedanken, sich selbst als Held zu sehen, als abwegig erscheinen. Welchen Widrigkeiten und Lebensgefahren erfolgreich getrotzt zu haben, haben Menschen, die nicht in Kriegsgebieten leben müssen, heute schon vorzuweisen? Die psychologischen Vorteile, die Erzählung des eigenen Lebenswegs als Heldengeschichte zu gestalten, sind jedoch offenbar eine anthropologische Konstante. Und bei aller Bescheidenheit: Jeder Mensch hat schon einmal Widerstände überwunden, die ihn subjektiv auf eine harte Probe gestellt haben – und das gilt es entsprechend in unser autobiographisches Gedächtnis zu integrieren.
Viele Menschen leiden heutzutage unter der täglichen Dauerbelastung, die sich aus massenhaften Aufgaben und Ablenkungen ergibt und fühlen sich gestresst. Dieser Stress entsteht im Wesentlichen dadurch, dass man während der aktuellen Tätigkeit in Gedanken ganz woanders, meist schon bei der nächsten Aufgabe ist. Dieses „auseinandergezogen sein“ erzeugt Spannung und damit Stress. Sich hingegen nur auf das Hier und Jetzt, also den Moment zu konzentrieren und die Gedanken zusammenzuhalten, tut nicht nur wahnsinnig gut, sondern hilft auch dabei produktiver und effizienter sein Tagwerk zu erledigen. Im Video erhalten Sie Tipps und Inspirationen, um dies auch konkret umzusetzen! Wir wünschen viel Freude und Erkenntnisgewinn!
Meine Sicht: So können Sie entspannter arbeiten & permanenten Stress reduzieren
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